Su içsem yarıyor, kilo alıyorum…

‘Su içsem yarıyor, kilo alıyorum.’

Kaç kere duyduk bu serzenişi.

Çoğu zaman da içten içe inanmadık.

‘Olur mu öyle şey, kesin yiyordur gizli gizli. Yemeden kilo almak mümkün değil.’

‘Bir çeşit şaka herhalde, kendini tutamıyor, yiyor, sonra da suçu suya atıyor, cık cık cık’

‘Akla mantığa aykırı. Sadece su içip kilo alınamaz.’

*****************************************

Geçenlerde çok büyük bir farkındalık ile, kilolar konusunda çok önemli bir kilit bilgiye ulaşmayı Allah’ın yardımı ve yol gösterişi ile başardım.

Elbette bunu yaparken, öğrencilerime hep tavsiye ettiğim, DÜŞÜNME BAK yöntemini kullanıyordum.

Yani her günkü tartı rakamlarıma bakıyordum ve vücudun yağ-şeker-su seviyelerinin etkileşimi ile ilgili bilgileri internette okuyordum.

Yani DÜŞÜNMÜYORDUM, OKUYOR, İNCELİYOR, KARŞILAŞTIRIYOR özetle BAKIYORDUM.

(Öğrettiğim BAKMAK kavramı, bunları içeriyor, incelemek, öğrenmek, karşılaştırarak bakmak.)

Öğrenmek zaten başkalarının bakmasının özetlenmiş, temizlenmiş halinin lüp lüp size geçmesi demek. :)

*****************************************

Uzun lafın kısası, işte lüp lüp su içerek nasıl şişmanlanır sorusunun cevabı:

Vücudumuz günlük ve anlık enerji ihtiyacını şekerin kendi yapısına uygun bir türü olan glikoz’dan alıyor. Fakat glikoz vücudumuzun kanında ve sıvılarında sadece 4 gram civarında mevcut. Kana ihtiyaç çerçevesinde şeker yani glikoz verme görevi karaciğer’in. Karaciğer’de 100 gram, kaslarda da 400 gram civarında olmak üzere şeker depolanmış bir vaziyette bekliyor. Bu depolanmış şeker, glikoz’un su ile jölelenmiş bir türü olan glikojen şeklinde.

Ek bir bilgi olarak, kaslarda bulunan glikojen sadece o kasın çalışması için kullanılıyor ihtiyaç oldukça. Vücutta kaslar dışında en çok şeker kullanan organ beyin. Saatte 5 gram civarında glikoz tüketiyor.

Şimdi gelelim işin asıl kilit noktasına…

Bu depolanmış şeker (yani glikojen) 500 gram civarında olmakla beraber, kendisinin 4 katı su ile depolanabiliyor sadece.

Yani 500 gram şeker depolama alışkanlığında olan vücut, bunun yanında 2 kg da su tutmak zorunda.

Sonuçta normal bir günde vücutta toplam 2.5 kg şekerli su tutuluyor. (100 gram şeker karaciğerde, 400 gram şeker kaslarda ve yanında da bunları tutan 2 kg su.)

Bütün bu şekerli su 2000 kalori ediyor. Yani bir insan bu şekerli su deposunu bir gün hiç yemek yemeyerek eritebiliyor ve bu 2.5 kilo anında zayıflamak anlamına geliyor. Veya insan bu şekerli su deposunu 1 günlük yemek yiyerek de doldurabiliyor. Tabii bu teorik.

******************************************

Kilo vermek isteyen ve diyet yapmaya başlayan bir insan, diyetinin ilk günlerinde bu şekerli suyu ağırlıklı olarak kaybettiği için bir kaç kiloyu çabucak verip çok sevinebiliyor.

‘Yaşasın diyet yapıyorum ve tartıda hemen etkisini gördüm, bu hızla gidersem, oh ne güzel, kısa zamanda bütün bu kiloları verebilirim!’ diyor.

Örnek olarak yiyecek tüketimini normalin yarısı olarak yapan bir kişi, günde 300 gram civarında kilo verebiliyor diyetinin ilk günlerinde.

Fakat vücut diyet sebebi ile bu şekerli suyu iyice azalttığında vücudun yağ kaynakları daha da devreye sokuluyor.

Yağ hücrelerinde depolanmış yağ enerjiye yani şekere çevriliyor ve vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için kullanılıyor.

Bu yağ çok verimli bir yağ. Sadece 100 gram vücut yağından tüketilerek, vücudun günlük ihtiyacının yaklaşık 750-900 kalorisi karşılanabiliyor. Yani yağ yakan bir insan, oldukça aç kalmasına rağmen, günde sadece 100 gram 100 gram zayıflayabiliyor. Tabii bu da çok sabır gerektiriyor ve bir çok insan bu noktada diyeti bırakıyor, çünkü artık zayıflamanın uzun süreceği gerçeği kişinin moralini bozuyor ve kişi vazgeçiyor, pes ediyor, boş veriyor.

Fakat bu gerçekleri hemen hemen herkes zaten biliyor.

Şimdi gelelim benim YEPYENİ farkındalığıma…

Diyetinin yağ yakma aşamasına gelmiş bir vücudun, yağı önce şekere dönüştürmesi gerekiyor ve işte anahtar nokta şu ki, bu şekerin yanında vücut su da alıyor ve bırakmıyor. Yani 100 gram yağ yakıp bunu takriben 200 gram şekere çevirdiğinde, 800 gram da su toplaması gerekiyor.

E ne oldu, göbekten mini minnacık 100 gram yağ yaktık, ama 1 kilo şekerli su oluşturduk, ağırlaştık. Yani o gün kişi, gerçekten su içti kilo aldı.

Üstelik vücut eksilmiş şekerli su deposunu tamamlamak için, her içtiği suyu şekerle karıştırıp depolamaya başlıyor, çünkü vücut için bu hazır şekerli suyu tutmak çok önemli.

Ve bu sebeple kişi bazen 1 hafta 2 hafta hatta haftalarca rejim yapıp terazide hiç bir eksilme göremeyebiliyor hatta artış bile yaşayabiliyor.

Çünkü o sırada vücut her gün 100 gram yağ kaybediyor fakat bunun bir kısmını şekerli suya çeviriyor.

Devam etse sabırla bu aşama da geçilecek ve belirli bir şekilde her gün 100 gram kaybedişi yaşayabilecek.

Fakat heyhat! Vücut kendi kilosunu artı/eksi 2 kg oynatabilme özelliğine de sahip.

Ve bu iniş çıkışlar kişinin moralini bozuveriyor ve bir çok insan bu noktada diyeti yine bırakıyor.

******************************************

Bu bilgiler ışığında ben şimdiye kadar duyduğum ‘Su içsem yarıyor’ diyen herkesten tatlı tatlı özür diliyorum.

Meğer siz haklıymışsınız, sadece su içilse bile kişi şişmanlayabiliyormuş!!!

Herkese bu bilginin hayırlı uğurlu, faydalı olmasını dilerim.

Ekmekten uzak durup bol bol sebze yemeye çalışalım mı?

Ve vücudun bu harikulade dengelerine saygı duyup, hepsinde bir hayır olduğunu bilip, düzgün ve bilinçli beslenelim.

Follow Me on Pinterest Pinterest'te Takip Et!
 
Yorumlar (6)
  1. Funda Teyze
    21:55, 14 Nisan 2023

    Farkındalık 1

    İşte yine bir bayram geliyor hem de şeker bayramı hem de oruç ertesi.

    Allah’tan sağlık mutluluk, diyet, rejim, kilo vermek konularında ne kadar güzel bir HEDİYE geldi.

    Övgüler Allah’a!!!!

    Şükürler olsun bu harikulade farkındalık için!

    Demek ki sadece su içsek bile gerçekten de kilo alınabiliyormuş.

  2. Funda Teyze
    22:00, 14 Nisan 2023

    Farkındalık 2

    Vücudumuzun şekerle beraber su depoladığını 30 yıl önce öğrenmiştim.

    Bu gerçek arada sırada aklıma gelir ve kendi kendime bu konuyu DÜŞÜNÜR, kendi kendime ne ilginç der hatırlatırdım.

    Fakat ne zaman ki düşünmeyle yetinmedim ve BAKMAYA, okumaya incelemeye karar verdim, işte o zaman bu yazıdaki BİLGİYE ulaşabildim.

    Farkındalığım şu ki, DÜŞÜN DÜŞÜN DÜŞÜN 30 sene geçmiş, keşke daha önce düşünmeyi bırakıp, BAKSAYDIM!!!

    Vaktim mi yoktu?

    EE vaktim yok dediğimizde 30 sene geçiyor, gençlere tavsiyem, ilgilendiğiniz her konuda DÜŞÜNMEYİN, BAKIN! Okuyun inceleyin, karşılaştırın, not alın, ölçün, tabii ki Allah’a sığınarak.

    Keşke daha önce baksaydım! :D

  3. Funda Teyze
    22:06, 14 Nisan 2023

    Farkındalık 3

    Vücudumuzun basit düz mantığa uymadığını, kendine ait beklenmedik incelikleri, beklenmedik davranışları olduğunu daha önce de görmüştüm.

    Peki bu durumda ne yapacağız? Vücudumuz hakkında hiç mantık üretmeyecek miyiz?
    Vücudumuz gerçekten anlaşılamaz mı?

    Hayır, çare vücudu daha da öğrenmek, bakmak, araştırmak, incelemek.

  4. Funda Teyze
    22:14, 14 Nisan 2023

    Farkındalık 4

    Bir teori:

    Vücudun günlük enerji ihtiyacını karşılayan bu şeker deposu, özellikle de karaciğerde tutulup beyin tarafından kullanılan kısmı, takriben 24 saat yetiyor.

    Erkeklerde 20 saat civarında, kadınlarda ise 26 saat civarında.

    Hani sanki günde bir defa yemek yiyen, toplayıcı avlayıcı bir erkek, 20 saat sonra sabahleyin feci şekilde acıkıyor ve açlığın hevesi ile 3-5 saat yiyecek topluyor.

    Sonra o yiyecek eve getirilip pişirileceği zaman (son yemekten yaklaşık 26 saat sonra) kadın acıkmış oluyor ve hevesle yiyeceğin hazırlanması işlerini yapıyor, aç çünkü.

    Kadın ve erkekteki bu kalori ihtiyaç rakamları sanki bu acıkma ve yiyeceğin toplanma ve hazırlanma sürelerine göre belirlenmiş.

    Ne kadar ilginç!

  5. Funda Teyze
    23:37, 14 Nisan 2023

    Farkındalık 5

    Çare vücudu daha da öğrenmek, bakmak, araştırmak, incelemek farkındalığını okurken, yeni bir şey daha farkettim.

    Ruhumuzun basit düz mantığa uymadığını, kendine ait beklenmedik incelikleri, beklenmedik davranışları olduğunu daha önce de görmüştüm.

    Peki bu durumda ne yapacağız? Ruhumuz hakkında hiç mantık üretmeyecek miyiz?
    Ruhumuz gerçekten anlaşılamaz mı?

    Hayır, çare ruhu daha da öğrenmek, bakmak, araştırmak, incelemek. :D

  6. Funda Teyze
    23:49, 14 Nisan 2023

    Farkındalık 6

    Son yazdığım farkındalıkla yeni bir farkındalık daha…

    Asıl olan RUHUMUZ.

    Vücutla ilgilenmek, sağlık, beslenme, diyet… TÜM bu konular sonuçta bizi RUH’a ve dolayısı ile ALLAH’a ulaştırıyorsa asıl bir anlam kazınıyorlar.

    Eğer sonsuzluğa, Allah’a doğru yönelmiyorsa, tüm farkındalıklar geçici hatta boş.

    Asıl olan Allah ve Allah’a ulaşmaya çalışan ruhumuz!

Yorum Yaz

Bu site, çok sevgili ve değerli ÖĞRENCİLERİM ve öğrencim olmak isteyen bayanlar için hazırlanmıştır.

Funda Teyze'nin öğrencileri kimler?:

Funda Teyze'nin öğrencileri:
** Akıl ve kalp merkezli,
** Hayatın 8 parçasını seven, sevmek isteyen,
** Hayatının her parçasında başarı isteyen,
** Hayatının her parçasını takdir etmeyi, teşekkür etmeyi bilen ve seven,
** Bir hatasını, yanlışını farkedince, bunun üzerinde ısrar etmeden azim ve kararlılıkla vazgeçmeye, hep iyiden, güzelden, doğrudan yana olmaya kararlı ve niyetli,
** Ve en önemlisi de, öğrenmeyi çok ama çok seven,
** doğru öğretmeni bulduktan sonra, hayatının her parçasında da olduğu gibi öğretmenine de sadakat gösterebilen,
** Allah'ı seven,
** Allah'ın da onu ve herkesi çok sevdiğini bilen,
** Anne veya anne olmak isteyen,
** Mutlu ve huzurlu bir aile kurmak isteyen,
** Mutlu, huzurlu, sağlıklı, bolluk ve bereket içerisinde bir hayat isteyen,
** Hayatının 8 parçasında hayırlı uğurlu işler yapmak isteyen,
** Türk hanımları.

Hayatımızın 8 parçası derken, hemen hatırlatayım, hayatın vazgeçilemez 8 parçası şunlar:
1- Kişinin kendisi,
2- Ailesi,
3- Arkadaşları, ülkesi,
4- Tüm insanlık,
5- Tüm canlılar,
6- Tüm fiziksel evren,
7- Ruhlarımız,
8- Allah.

Beyler ve öğrenci olmaya niyeti olmayan bayanlar da tabii ki okumak isterlerse okuyabilirler ancak yorum ve sorularınızı kabul edemeyeceğimiz ve cevap veremeyeceğimiz için lütfen kusura bakmayın.

31 Aralık 2011 tarihi itibariyle artık, rumuzlu yorumları kabul edemiyoruz.

Harikulade yorumlarınız bizim için çok değerli. Bu sebeple, hayatın her hangi bir parçası için sevgisiz, saygısız, iyiden, güzelden, doğrudan yana olmayan yorumlar yayınlanmayacaktır.

Aynı şekilde özel cevap isteklerini de karşılamam artık mümkün olamıyor. Anlayışınız için teşekkür ederim.

Lütfen yorumunuzda, okuyanlara ve güzelim Türkçemize olan sevgi ve saygınızı da, imla kurallarına elinizden geldiği kadar dikkat ederek gösterin.

Çok çok teşekkürler, çok çok sevgiler,

=======================
Çekim Yasası Öğretmeni
Ve Harikulade Dileklerin Funda Teyzesi
=======================

Not:
Harikulade dilekler derken kastettiğimiz hayatın 8 parçası için hayırlı, uğurlu, faydalı, güzel dilekler. Hayatın 8 parçasından birini veya daha çoğunu yok farzetmeyen, zarar vermeyen, iyi, güzel, doğru dilekler.
Hepimize kolay gelsin. :D

No trackbacks yet.

Mesaj gönder!
Loading...